Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом.

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом.

Спать нельзя пожрать. Я свою запятую поставил. Очень вкусно.

Тут поможет только одна схема.
1 Четкий монотонный рацион из одних и тех же продуктов.
2 Замер раз в неделю(понедельник утро)
3 Вес падает не менее 300 гр. значит питание правильное. Вес не падает режем углеводы.

Если питание на глазок то долго будете ковыряться

Если цель — похудеть, есть 2 вещи:
1. Мало жрать
2. Много бегать
Все.
описывание, вникание, анализирование часто приводит к отказу, типа «это вредно, там неполезно, а там мне лень».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

QR Code - Take this post Mobile!
Use this unique QR (Quick Response) code with your smart device. The code will save the url of this webpage to the device for mobile sharing and storage.